도전 '턱걸이' 1개 하기
'바나나''의 모든 것! 고르는 법, 후숙, 실온 냉장 냉동 보관법, 옷걸이 바나나 걸이, 갈변까지
피부를 망치는'세안 방법'
이런 신호 나타나면 '커피' 무조건 끊으세요! 카페인 과다 위험 신호
계란의 효능--삶은 달걀의 효능
     
 

 

  
 


00:00 인트로
00:19 구독자 인사
00:27 동안 피부를 얻기 위해 꼭 지켜야 할 것
01:04 피부를 망치는 ‘최악의’ 세안 방법
01:41 피부과 의사가 추천하는 올바른 세안법 ‘2가지’
04:21 나한테 잘 맞는 세안제품 고르는 팁
05:19 이중세안 ‘이렇게’만 따라하세요
06:15 의사인 내가 클렌징 제품 고르는 법
06:51 세안할 때 무조건 기억해야 하는 팁
08:41 세안 후 관리, ‘이렇게’만 하세요
09:28 피부 보습을 지키는 골든 타임
   
30일 동안 바세린을 매일 발랐더니, 결국 '이런 얼굴'이 되었습니다. 1부) https://www.youtube.com/watch?v=V9jTSXJahVU
"이것만 하면, 피부과 안 와도 됩니다." 강남 피부과 원장이 매일하는 홈케어 '3가지' 2부) https://www.youtube.com/watch?v=Gjha5CKXWp8 https://www.youtube.com/watch?v=P5p1wlICFio
"여기를 밀어올리세요." 강남 피부과 원장이 매일하는 얼굴 올리기 운동 4부) https://www.youtube.com/watch?v=o0H4Le4iurE
 
   
1차 세안 오일 성분을 지우자: 클렌징 밤, 클렌징 오일, 클렌징 밀크 30초 문질러 주기 2차 세안 수성 세안 : 클렌징폼 (약산성, 효소, 중성, 알칼리) 충분히 거품 내서 씻어주기 거기에 워터 토너 화장 솜에 '히알루론산' 토너 같은 거 묻혀가지고 보습 효과
     
     
 

 

 홍조 있고 예민한 피부였는데 화장솜 안쓰고 클렌징패드 안쓰는걸로만 효과 봐서 피부 완전 좋아졌습니다. 원래 트러블은 없었고 그냥 뭐만하면 붉어졌는데 화장솜 피부에 자극준다고 쓰지말래서 닥토안하고 손으로바르고 클렌징패드대신 오일쓰고 아침엔 물세안만하는데 피부가 너무 좋아졌어요ㅠㅠ
     
     
  협착증과 디스크는 어떻게 다른지? 생활 속에서 무엇을 주의해야 되나?  
  spinal_stenosis_2  
  <img src="_icon/spinal stenosis.jpg" width="1186" height="715" />  
     
     
  자면서 허리디스크 치료되는
3가지 수면원칙, 잠자는 자세
척추관협착증 환자가
반드시 매일 꼭 해야 되는 4가지 운동