60대 이상부터 안 하면 전립선 터집니다. 제발 이렇게라도 하세요. 정액배출(전립선 운동) --> 심혈관 질환해소/심장의 혈액순환촉진.몸안의 순환.몸안의 림프순환개선 + 백혈구의 질 향상 + 수면의 질 개선 + 골반.허리 근육강화로 오줌소태해소/요통해소
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_내 몸을 살리는 3가지 체액 순환법! _누워서 3분 '꼼지락 체조'의 놀라운 효과! / 이렇게 하세요! 뭉침 결림 온갖 만성 통증 싹 사라집니다! / / 책읽어주는여자 건강 오디오북 |
| 눈 밑이 불룩해지는 이유와 홈케어 방법
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| _바닥에 앉을 때 꼬리뼈의 각도변화 (영상,도형,사진)/허리통증에 좋은 운동법은 무엇? (KBS 20211117 방송) |
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오래 살려다 일찍 죽는다" 이렇게 운동하면 노화가 빨라지고 무릎 다 망가집니다 (홍정기 원장 통합본) |
| "39세 이후로부터 1년에 1%씩 근육이 소멸! 1%의 근육소멸은 4~6%의 근력이 감소 의미한다. 이에 50부터 몸에 이상 온다, 특히 어깨, 무릎, 허리 부터. |
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기미 검버섯 검은잡티, 주름까지 없애는 역대급 꿀팁!
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평소 건강 관리를 위해 운동 대신 근무 중 몸을 많이 움직이거나, 걸어서 출퇴근하는 것은 지방간 발생 위험을 거의 낮추지 못하는 등 운동 효과가 적다. |
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허리디스크 ? NO(아닙니다)~!! |
후관절증후군이 무엇이냐?? |
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| [ 입체 영상] | 허리통증/허리디스크증상/척추질환/다리저림/ |
허리 무릎 관절 통증이 싹 사라집니다!
파스 붙이는 법 발바닥 파스 효능!
2. 밥 지은 후 따끈할 때 바로 취식하지 말고 12시간 이상 냉장 보관한 뒤 다시 살짝 데워 취식하게 하기 (갓 지어진 밥보다 저항전분이 10배 이상 증가하여 칼로리 60퍼 이상 감소)
양치질 후 물로 헹구지 마라. 
<> 치약은 불소가 들어 있어야 한다.
- 불소함유량:
950~1000pp(치아 건강한 분) / 1450pp(치석.충치 많은 분)
<> 치약의 량은 짜장면 속 콩알 만큼(성인인 경우)
<> 양치질 후 물로 헹구지 마라.
<> 거품이 덜 나는 치약이 좋은 치약
<> 화한 맛 덜 나는 치약이 좋은 치약
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커피 이렇게 마시고 있었다면 암을 키우고 있었던겁니다!! 최악의 커피 습관 3가지 |
암이 보내는 신호를 알아차리고 대비하기.
카페인 과다를 알리는 위험신호 [정라레]
(공복 혈당 검사의 단점 ??)